舌尖上的养生

文章来源:长峙校区 作者:长峙校区 发布时间:2019年05月08日 人气指数:

中医——中国四大国粹之一。在中国有着几千年的悠久历史,是我国古代灿烂文化的重要组成部分。如今,中医不仅为国人所喜欢,而且在国际上也有着越来越重要的影响力。

5月5日下午,学生放学后,南海实验学校长峙校区工会为提高大家的身体素质,特意邀请了舟山市中医院主治中医师,中医妇科医学硕士谢琼医生为大家做了“舌尖上的养生”中医讲座。谢医生精心制作多媒体课件,运用通俗的语言,选择了最贴近生活的主题,给在座的每一位老师,还有一些对于中医药特别感兴趣的家长朋友们,结合中医药理论和实践知识,讲述了生活中如何在饮食方面养生。

首先,谢医生从五味谈养生,介绍了什么是五味?五味存在与哪些食物中?五味各有什么作用?五味太过会出现哪些疾病?其次,谢医生还讲到了肿瘤与饮食的关系,告诫大家饮食不可过热过烫,不可多吃热性食物、辛温调料,多喝咖啡、酒,要养成健康的饮食习惯,可以多吃蘑菇、木耳,熟吃番茄,生吃大蒜,这些防癌食物。

最后,谢医生用原卫生部副部长王陇德的“十个网球”饮食原则结束了这次讲座。

结语

一个网球的肉,

两个网球的主食,

三个网球的水果,

四个网球的蔬菜。

谢医生的讲座让我们受益匪浅,整1小时的时间里,大家都听得极为认真。“舌尖上的饮食”健康讲座让我们感受了中医药文化,了解了中医药知识,也认识到了“你有责任让自己健康”。

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